Terça-feira, 13 de Julho de 2010

Acabe com as dores de estômago

Coma fruta antes da refeição

 

Nunca termine o almoço ou o jantar com uma peça de fruta. É que esta é de digestão rápida, ao contrário dos outros alimentos, e o estômago pode ressentir-se com essa mistura. Opte antes por uma maçã meia-hora antes da refeição.

 

Não misture carne e batata

 

Proteínas e hidratos de carbono no mesmo prato podem causar algum desconforto ao organismo, por isso acompanhe o bife com legumes ou com salada.

 

Modere o pão e os produtos lácteos

 

A ingestão em excesso de hidratos de carbono e derivados do leite tem custos elevados: digestão difícil, falta de energia, insónias e enxaquecas.

 

Beba água, sem exagero...

 

O litro e meio diário recomendado não deverá ser bebido antes da refeição (para "enganar" a fome...) nem durante, pois dilui as enzimas digestivas, essenciais ao bom funcionamento do organismo.

 

Evite bebidas gaseificadas

 

Podem causar irritação na área abdominal. Prefira sumos naturais (fruta ou vegetais) ou chás de ervas.

 

In Cosmopolitan nº 180

 

publicado por Segredos!!! às 21:00

link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 12 de Julho de 2010

A cerveja tem algum valor nutritivo?

"Por incrível que pareça, contém alguns nutrientes essenciais ao organismo. (...) Por exemplo, tem potássio, magnésio, cálcio e sódio, minerais que você nunca encontrará num uísque ou num vodka. De acordo com a nova Tabela da Composição de Alimentos, publicada pelo Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge, contém vitaminas do grupo B e folatos, que não se encontram nas destiladas e não fermentadas. E o mesmo acontece com as proteínas. Mais: em comparação com outras bebidas, a cerveja tem, em média, seis vezes menos calorias por cada 100ml e o álcool é inferior. Ou seja, desde que ingerida com moderação e associada a estilos de vida saudáveis, oferece benefícios nutricionais à saúde."

  

In Cosmopolitan n 174

 

 

 

publicado por Segredos!!! às 21:07

link do post | comentar | favorito
Domingo, 11 de Julho de 2010

O que o gloss diz de si

Aroma: Pastilha Elástica

 

Os doces têm um efeito calmante e a nossa mente associa esse gesto a recordações de momentos felizes na infância. Se gosta deste sabor, é optimista e tem gostos simples.

 

Aroma: Amora

 

Um aroma ligeiramente ácido que tende a ser muito sensual. Se adora este sabor, é romântica, misteriosa e muito imprevisível.

 

Aroma: Cítrico

 

O limão e a laranja estimulam o sistema nervoso, dando energia e boa disposição. Gosta muito? Então tem certamente um espírito aventureiro, é bem-disposta e prefere as actividades ao ar livre.

 

In Cosmopolitan nº 207

 

 

 

 

publicado por Segredos!!! às 21:52

link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito

.mais sobre mim

.pesquisar

 

.posts recentes

. Acabe com as dores de est...

. A cerveja tem algum valor...

. O que o gloss diz de si

.arquivos

. Fevereiro 2012

. Dezembro 2011

. Setembro 2011

. Julho 2011

. Março 2011

. Fevereiro 2011

. Janeiro 2011

. Dezembro 2010

. Novembro 2010

. Outubro 2010

. Setembro 2010

. Agosto 2010

. Julho 2010

. Maio 2010

. Abril 2010

. Março 2010

. Outubro 2009

. Setembro 2009

. Outubro 2008

. Setembro 2008

. Agosto 2008

.tags

. todas as tags

.favorito

. Sinto-me sozinha...

. Viver

. Again and again

. Amo-te versus Adoro-te

. Não

. Como fazer durar um Amor!

. Eu desejo-te.

. fly

. Felicidade

. ...

.links

blogs SAPO

.subscrever feeds

Em destaque no SAPO Blogs
pub